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Endlich ein Familienalltag mit
mehr Leichtigkeit, Ruhe und
echter Verbindung -
in dem vieles entspannter und selbstverständlicher wird.
"Ich wünsche mir, dass jede Mutter
die Mama sein kann,
die sie wirklich sein möchte."
Ich begleite Mütter, die im Familienalltag emotional, organisatorisch und mental viel tragen und sich mehr Ruhe, Leichtigkeit und ein liebevolles Miteinander wünschen.
Meine Angebote richten sich in erster Linie an Mütter. Väter und Elternpaare, die sich gemeinsam begleiten lassen möchten, sind selbstverständlich ebenfalls herzlich willkommen!
Du kümmerst dich.
Du organisierst.
Du denkst an alles.
Und trotzdem fühlst du dich oft erschöpft, überfordert oder schuldig – obwohl du dein Bestes gibst.
Viele Mütter verlieren im Alltag mit Kindern den Kontakt zu sich selbst: zwischen Erwartungen, To-do-Listen und dem Wunsch, eine geduldige, liebevolle Mama zu sein. Der Alltag wird eng, laut und schwer – und echte Leichtigkeit bleibt auf der Strecke.
Genau hier setzt meine Coaching-Begleitung für Mütter und Familien an.
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Ich begleite Mütter, die sich mehr Gelassenheit, Verbindung und Freude im Familienleben wünschen – ohne Schuldgefühle, ohne Dauerstress und ohne den Anspruch, noch mehr leisten zu müssen.
Unterstützung darf beginnen, bevor alles zu viel wird.
Oft entsteht daraus nicht nur Entlastung für dich als Mama, sondern auch eine neue, gemeinsame Entwicklung als Eltern – wenn beide bereit sind, hinzuschauen.
In unserer gemeinsamen Arbeit kann Schritt für Schritt ein Familienalltag entstehen mit
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weniger Schuldgefühlen und weniger innerem Druck
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mehr Ruhe, Übersicht und Sicherheit im Umgang mit deinem Kind
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mehr echte Verbindung zu deinen Kindern – auch in herausfordernden Momenten
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mehr Raum für dich als Mama, ohne schlechtes Gewissen
Alltagstauglich, wertfrei, achtsam und ohne Druck – so, wie es für dich und deine Familie stimmig ist.
Als Vierfachmama weiss ich aus eigener Erfahrung, wie schnell sich der Familienalltag mit Organisation, Erwartungen und Verantwortung füllt – und wie schnell dabei die Leichtigkeit verloren geht.
Genau deshalb ist meine Begleitung achtsam, verbindend und nah am echten Leben.
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So arbeite ich:
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hauptsächlich online - flexibel, familiennah und ohne Anfahrtswege
(keine zusätzliche Organisation, bequem von zu Hause aus, z. B. während Kita- oder Schulzeit) -
Sitzungen einzeln, als Elternpaar oder als Familie – je nach Anliegen
-
individuell gestaltet und angepasst an eure aktuelle Situation
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einmalige Unterstützung oder längerfristige Begleitung – in deinem Tempo
Lass uns in einem kostenlosen 20-minütigem Erstgespräch gemeinsam schauen, wo du gerade stehst und welche Begleitung dich – und euch als Familie – im Alltag entlasten kann.
Buche hier dein kostenloses Erstgespräch: ​​​
Einzelsitzungen - individuelle Begleitung für Mütter
Wenn du ein konkretes Thema im Familienalltag klären möchtest oder dir aktuell ein wertfreier Blick von aussen hilft.
Für dich, wenn du…
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dir mehr Klarheit und Orientierung im turbulenten Familienalltag wünschst
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dich aktuell als Mama akut erschöpft, überfordert oder innerlich blockiert fühlst
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du herausfinden möchtest, wo du gerade stehst und was dir guttut
In dieser Einzelsitzung bekommst du einen sicheren Raum, in dem du deine aktuelle Situation in Ruhe ordnen kannst.
Du bekommst frische Perspektiven, die dir helfen, festgefahrene Gedankenschleifen zu lösen.
Du bekommst alltagstaugliche Impulse, die du sofort in deinem Familienleben ausprobieren kannst –
Schritt für Schritt in deinem Tempo.
Preis und Dauer:
CHF 120.— pro Sitzung (60-90 Minuten)
Eine bewusste Auszeit nur für dich – um innezuhalten, dich zu sortieren und mit neuen Gedanken, Entlastung und konkreten nächsten Schritten in deinen Alltag zurückzugehen.
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Ideal als erster Schritt oder zur akuten Entlastung.
Fortlaufende 1:1 Begleitung - nachhaltig mehr Leichtigkeit und Entlastung im Familienalltag
Elternunterstützung, für alle,
die sich im Familienalltag mehr Freude, Gelassenheit und Verbindung wünschen.
Veränderung im Familienalltag braucht Zeit, Wiederholung und einen sicheren Raum.
Für dich, wenn du
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dich selbst im Alltag mit deinen Kindern nicht verlieren möchtest
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immer wieder an dieselben Muster, Konflikte oder Grenzen stösst
-
dir als Mutter mehr innere Ruhe, Stabilität und Selbstvertrauen wünschst
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Damit du wieder bewusst, mit Leichtigkeit und Energie durch deinen Alltag gehst.
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Ablauf & Flexibilität:
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Sitzungen à 60–90 Minuten, einzeln, als Elternpaar oder als Familie – je nach Anliegen
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individuell gestaltet und angepasst an eure aktuelle Situation
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einmalige Unterstützung oder fortlaufende Begleitung in deinem Tempo
Preis:​
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CHF 120.– pro Sitzung (1 & 2. Sitzung)
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CHF 110.– pro Sitzung (ab 3. Sitzung)
Du bekommst individuelle Begleitung, die dir hilft, Muster im Alltag zu erkennen, neue Wege auszuprobieren und kleine Veränderungen Schritt für Schritt zu verankern.
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Du entscheidest von Sitzung zu Sitzung, wie lange du begleitet werden möchtest.​​
12-monatiges Coaching‑Programm für nachhaltige Entwicklung, Stressmanagement für Mütter und konkrete Lebenshilfen im Alltag
Für Mütter (und auf Wunsch Elternpaare), die sich über ein ganzes Jahr einen verlässlichen Raum wünschen – für Ruhe, Klarheit, Leichtigkeit und nachhaltige Entwicklung im Familienleben.
Gerade im Familienleben wechseln die Phasen schnell. Die Jahresbegleitung gibt dir einen verlässlichen Raum –
auch dann, wenn es gerade ruhig ist oder neue Herausforderungen auftauchen.
Die Begleitung kann einzeln, als Elternpaar oder als Familie genutzt werden.
Die Jahresbegleitung schenkt dir
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Kontinuität und Stabilität im Familienalltag
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Zeit zum Reflektieren, Sortieren und langfristiges Wachsen, statt kurzfristig zu "funktionieren"
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Begleitung auch dann, wenn es gerade nicht „brennt“
Du gewinnst:
• mehr innere Sicherheit in deiner Rolle als Mutter oder Vater
• weniger Dauerstress und Schuldgefühle
• mehr Verbindung, Ruhe und Klarheit im Familienalltag
• mehr Leichtigkeit und Energie
• deutlich mehr Freude für dich und deine Familie - auch in turbulenten Zeiten
Ablauf:
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8 Sitzungen à 60–90 Minuten über das Jahr verteilt (ca. alle 6 Wochen)
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Termine planen wir gemeinsam und passen sie achtsam an euer Familiensystem an
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Investition:
CHF 800.– pro Jahr (entspricht CHF 100.– pro Sitzung)
Du bekommst Begleitung über das ganze Jahr, die dich darin unterstützt, deinen Familienalltag liebevoller, gelassener und sicherer zu gestalten.​
Welches Angebot passt zu dir?
Du brauchst schnelle, gezielte Unterstützung bei einem akuten Thema oder einer aktuellen Herausforderung.
Einzelsitzung
Du möchtest nachhaltig mehr Ruhe, Energie und Gelassenheit in deinem Alltag erleben.
Fortlaufende 1:1 Betreuung
Du wünschst dir langfristige Stabilität, Orientierung und gesundes Wachstum für dich und deine Familie
Jahresbegleitung für
Mütter und Familien
Auf Wunsch können Partner oder die ganze Familie in alle Angebote einbezogen werden.
Bist du dir noch unsicher?
In einem kostenlosen 20-minütigen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam auf dein Anliegen.
Du bekommst Klarheit – und entscheidest in Ruhe, ob meine Begleitung zu dir passt.
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